怎么做来防治荨麻疹

　　荨麻疹是一种常见的皮肤病，给患者带来不适和痛苦。防治荨麻疹，除了及时就医治疗外，还需采取一些预防措施。以下是一些应该怎么做来防治荨麻疹的方法。

　　首先，保持身体清洁。经常洗澡，用温水和温和的洗涤剂清洁皮肤。尤其是在夏季和高温季节，出汗多的时候更需勤洗澡，以帮助去除引起荨麻疹的刺激物。

　　其次，避免暴露在过度寒冷或过度炎热的环境中。寒冷和炎热的气温都可能刺激皮肤产生过敏反应。在寒冷天气要穿暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中；在炎热天气要穿透气的衣物，避免过度出汗。如果预测到气温变化较大，可准备一些轻便的外套，以便随时着装调整。

　　第三，避免过度疲劳和压力。疲劳和压力可能加重荨麻疹的症状。保持良好的休息和睡眠习惯，学会放松和释放压力，有助于减轻症状。

　　第四，少食用或避免食用过敏原食物。有些人对某些食物过敏，如海鲜、坚果、巧克力、奶制品等，食用后可能引发荨麻疹症状。在出现过敏原食物引起的荨麻疹时，应及时就医嘱咐。

　　第五，避免与导致过敏的物质接触。有些人对某些物质过敏，如动物毛发、病毒感染等。尽量避免与这些物质接触，以减少过敏反应的发生。如果不可避免与过敏物质接触，在接触后尽快洗手或冲洗皮肤。

　　第六，避免刮痧或搓擦皮肤。刮痧或搓擦皮肤可能会导致荨麻疹加重，因为这些动作会过度刺激皮肤，使炎症反应加剧。在洗澡或擦拭身体时要轻柔地操作，避免用力摩擦皮肤。

　　第七，注意药物使用。某些药物如阿司匹林、非甾体消炎药等可能引起过敏反应，导致荨麻疹。如果发现患者在使用这些药物后出现不适，应立即停药并就医咨询。

　　最后，保持良好的生活习惯和饮食规律，增强身体免疫力。良好的生活习惯包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。合理、营养均衡的饮食有助于提高身体免疫力，减轻过敏反应的发生。

　　综上所述，防治荨麻疹需要综合治疗和预防措施。除及时就医外，保持身体清洁，避免极端气温，减少疲劳和压力，避免过敏原食物和物质，避免刮痧或搓擦皮肤，注意药物使用，保持良好的生活习惯都是防治荨麻疹的有效方法。总之，只要我们采取正确的预防方法，荨麻疹的发病率将会大大减少。