高血压作为一种常见的慢性疾病，其病因多样且复杂。宏韵中医罗川晋医生从中医的角度，为我们揭示了高血压的病因，并分享了如何在日常生活中进行预防。
罗川晋医生认为，高血压的病因首先与饮食密切相关。过食肥甘厚味、油腻食物，以及饮酒过度，都可能导致脾胃受损，痰湿内生，进而影响血脉运行，引发高血压。其次，情绪波动也是高血压的重要病因。长期的精神压力、焦虑、忧郁等情绪，会影响肝气的疏泄，导致气机郁滞，血压升高。
为了预防高血压，罗川晋医生建议：首先，保持规律的饮食习惯，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，少食油腻、辛辣食物；其次，适量运动，增强体质，促进气血流通；再次，保持良好的心态，避免情绪剧烈波动；最后，充足的休息和高质量的睡眠也是预防高血压的关键。
宏韵中医罗川晋医生提醒，通过调整生活习惯，我们可以有效预防高血压的发生。