在中医理论中，猝死属于“暴病”范畴，常常与“气滞”、“血瘀”、“痰湿”等病理状态相关。中医强调“未病先防，既病防变”，那么在中医视角下，如何进行猝死的预警与预防呢？
首先，中医认为，猝死的预警信号包括胸痛、心悸、气短、乏力、头晕等症状。这些症状往往是气血运行不畅，导致心脉瘀阻的表现。因此，当出现这些症状时，应引起足够的重视。
预防猝死，中医提倡以下几点：
1. 调养情志：保持心态平和，避免情绪波动过大，以防气机逆乱。
2. 健脾益肺：通过饮食调理，如食用茯苓、白术、山药等药材，以增强脾气，改善肺功能。
3. 活血化瘀：适当运动，如散步、太极拳等，以促进气血流通，防止血瘀。
4. 避免劳累：避免过度劳累，保证充足的休息，以防损伤正气。
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